一胎啥也不敢吃，二胎敞开肚子吃！同样是怀孕，差别咋就那么大？

网上有宝妈在讨论孕期饮食的问题，除了关于孕期没胃口，各种孕吐的回复，其中有一个怀二胎的宝妈这么说到：

一胎各种忌口，啥也不敢吃，现在怀二胎完全是敞开肚子吃！可乐、雪碧喝了无数次，火鸡面也吃了很多次，雪糕、辣条、泡面、薯片、麻辣烫统统都吃，还吃了一次毛蛋，孕期还做过美甲......

这位拥有“丰富多彩孕期”的宝妈，让很多人既羡慕又担忧，特别是那些第一次怀孕的网友，更是感觉不可思议。纷纷表示：第一胎，真是啥都不敢吃，不是体质原因不吃，是害怕。每次饭桌上想添一个新的食材，都要去网上搜一下“XXX怀孕能吃吗？”看到网上说”能吃“才敢放心的吃，一旦看到“不能吃”、”慎吃“就只能舔舔嘴唇放弃。


看到这些怀头胎宝妈的说法，我也是感同身受。因为老婆怀孕的时候，一日三餐基本都是我给准备的，确实是小心翼翼，生怕吃错了什么东西会影响胎儿。西红柿鸡蛋面成了每天早上的标配，老婆爱吃的火锅、麻辣烫更是没敢吃过，各种热性、凉性的水果，也是能不吃就不吃，或者是少吃。


同样是怀孕，差别咋就那么大？

“一胎啥也不敢吃，二胎敞开肚子吃！”其实这种现象非常普遍。有了头胎的经历，再次孕育二胎，她们俨然已成为过来人，心态更稳重，更放松了。
对于一些网传的忌口食物，做为过来人，二胎宝妈们都有了一定的了解和判断能力，而不再一味的盲从。其实有些孕期忌口食物，确实属于谣言，诸如吃酱油宝宝会变黑、吃兔肉怕宝宝有兔唇等等。


备孕和怀孕期间，饮食禁忌

如果仔细翻看相关资料，孕期饮食真的没有多少禁忌，很多网传的孕妇忌口食物，也大都被证实为谣言，医生也是建议孕期饮食应该多样化。当然，孕妇也绝对不是完全“敞开肚子吃”，饮食方面还是有一些相关注意点的。
在“香港卫生署怀孕期妇女健康饮食指引”中，就有明确指出一些饮食禁忌。我归纳总结如下：
1.含有酒精的饮品。因为酒精会妨碍胎儿发育，对智力有永久影响。这类饮品包括但不限于啤酒、葡萄酒、白酒等。
2.甲基汞含量高的鱼类。因为甲基汞容易对胎儿神经发育会有影响，甲基汞含量较高的常见鱼类，包括剑鱼、梭子鱼、金枪鱼、鳕鱼等，孕妇要少吃。
3.没有煮熟或生的蛋类、肉类、海鲜。因为未成熟的食物，可能含有很多没被杀死的细菌、毒素。比如生鱼片、生肉寿司、溏心鸡蛋这些。


4.李斯特菌污染的食物。怀孕时感染李斯特菌，可能导致胎儿流产、夭折、早产或者其他健康问题。据相关描述，李斯特菌在环境中无处不在，多数食品中都能找到，而且还有“冰箱杀手”的称号，在冰箱冷藏室能长期存活，蔓延滋长，甚至在-20℃的冷冻室也能存活1年。所以，孕妈们要谨慎食用冰箱储存的生冷食物、即食食品，吃新鲜煮熟的食物最好。
育儿贴士：虽然这里说孕期饮食没有多少禁忌，但并不是建议大家真的敞开肚子吃，完全由着个人喜好，天天火锅、顿顿麻辣烫，这种做法也是不可取的。偶尔解解馋就是了，做到饮食丰富多样化，才是真的对胎宝宝好。

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